克里斯·海姆斯沃斯亲身挑战六个人生中最严峻的考验，激发身体超能力与时光较量，探索健康长寿的奥秘。...
抗压、抗寒、断食、肌肉抗衰、保持记忆力，要不是他身体素质强，换个人可以直接嗝屁，健康长寿要经受这些折磨，感觉更多是他在挑战自己，或者说有钱人对于死亡的恐惧和长久以来的长生计划，舒舒服服躺着吃披萨看他玩吧
如果你能接受衰老，那么你将活得更久。
受益匪浅的纪录片，可以看到更多面的锤哥。这些tips很受用：1.应对压力或者呼吸不畅时用箱式呼吸4s吸气4s憋气4s呼气4s憋气♻️。2.洗完澡最后来个30s冷水澡。3.轻断食。4.运动，力量和有氧都兼具。5.不用导航试着自己寻找路线，对海马体有帮助，同时多跳舞对记忆也很有帮助。6.接受自己和亲人会生老病死，接受自己身体变化，用多年时间来应对衰老这件事。
各种危急关头，通过呼吸来调节身体反应
很有趣，但也故弄玄虚。关键是不愧是明星啊，提早治病还能大赚一笔。
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